ヨガトレダイエット【ぽっこりお腹解消ボートシットアップ 】

☆一緒にやろう!ヨガトレ☆
【ぽっこりお腹解消☆ボートシットアップ 】

♪point♪
★お腹を引き入れる
★かかとを蹴り出して膝まっすぐ
★背中丸めないように背筋まっすぐ伸ばそう!

{効果}
ウエストひきしめ

※3セットがんばろう!
※慣れてきたら反動つけずにやってみよう

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